豆乳おからｸｯｷｰでﾀﾞｲｴｯﾄできる理由

どうして豆乳おからｸｯｷｰでﾀﾞｲｴｯﾄできるのでしょうか？

秘密は豆乳おからｸｯｷｰの原料であるおからにあります。おからは低ｶﾛﾘｰで繊維も豊富なﾍﾙｼｰな食材です。

豆乳おからｸｯｷｰは、小麦粉を減らしてかわりにおからを使っているので、とても低ｶﾛﾘｰ。

また、おからを料理されたことのある方ならご存知だと思いますが、おからは水分を含むとふくらみます。重量にして何と３倍以上にもなります。

豆乳おからｸｯｷｰをお茶やお水など飲み物と一緒に食べると、豆乳おからｸｯｷｰのおからはお腹のなかで水分を含んでふくらみます。

お腹の中でふくらむから、食べる量は少なくても満腹感を得ることができるのです。

さらにおからには食物繊維が豊富に含まれるので、便秘解消などにも効果があります。

最近は、食事のかわりに食べられるよう栄養面を考慮した豆乳おからﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰもたくさん売られていますので、おやつとしてだけでなく、置き換えﾀﾞｲｴｯﾄにも利用できます。

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