原則１：食事の70%は水分の多い食べ物をとる。
人間の体は７０%が水でできています。
７０%が水で出来ている人間の体は水を豊富に含んでいる食べ物を必要としています。
具体的には果物と野菜です。
人間が水を必要とする重要な理由が２つあります。 「体に滋養を与えること」と「体内の浄化」のためです。
水は食物中の栄養を体中の細胞に運び、毒性の老廃物を体外に運び出します。
果物と野菜にはﾋﾞﾀﾐﾝ、ﾐﾈﾗﾙ、酵素、炭水化物、たんぱく質、 ｱﾐﾉ酸、脂肪酸など、人間が生きていく上で必要な栄養がすべて含まれています。
これらの栄養素は果物や野菜に含まれる水分によって腸に運ばれ、そこですべての栄養素が吸収されます。またこの水分によって体の老廃物を浄化します。
果物や野菜に含まれる水分が体内に定期的に与えられると、体の「補給・同化・排泄」の3つのｻｲｸﾙがどれも円滑に機能するようになり、
体内に老廃物を蓄積させず、健康で活力に満ちたｽﾘﾑな体を保つことができるようになります。
ﾅﾁｭﾗﾙﾊｲｼﾞｰﾝﾄｯﾌﾟﾍﾟｰｼﾞへ
ﾅﾁｭﾗﾙﾊｲｼﾞｰﾝとは？
水分を多く含むものを食べる
正しい組み合わせで食べる
果物を正しく食べる
朝食ﾌﾙｰﾂﾀﾞｲｴｯﾄ
おすすめ書籍
最強のｱﾏｿﾞﾝﾌﾙｰﾂ
ｱｽﾀｷｻﾝﾁﾝでｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ
Lｶﾙﾆﾁﾝの効果効能
ボトックスで美しく
背中にきびを治す
豆乳おからｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄ