Lカルチニンは脂肪酸の運び屋として働くので、脂肪燃焼させるエクササイズの効果をアップさせます。
Lｶﾙﾆﾁﾝ を有酸素運動する1時間前～30分前に飲むと、脂肪燃焼しやすくなると言われています。またＬｶﾙﾆﾁﾝには持久力が向上したり、疲れにくくなるという特徴もあり、プロのアスリートからも愛用されてきました。
脂肪燃焼するほどの有酸素運動というと、たいへんだと感じるかもしれませんが、普段あまり運動をしない方ならＬｶﾙﾆﾁﾝを飲んでからのウォーキングを試してみましょう。ウォーキングも立派な有酸素運動です。 脂肪は運動開始後20分しないと燃焼しないといわれるので、30分以上は歩きましょう。最初は10分から15分でも、少しずつ長くしていけば、だんだん歩けるようになります。
ウォーキングは、背筋を伸ばして歩幅を普段歩くより広げ（身長×0.45くらいの歩幅です）、腕を大きく振って腰をひねるようにして早足で歩くのがコツです。 少し息がはずむ程度が最も効果的です。息が上がるほどのスピードは速すぎるので、少しペースを緩めましょう。
ウォーキングの1時間から30分ほど前にＬｶﾙﾆﾁﾝを摂ると、脂肪燃焼しやすくなります。
運動前だけでなく、規則的にLｶﾙﾆﾁﾝをとることで、脂肪の燃焼しやすい状態になります。サプリメントなどを利用して上手にＬｶﾙﾆﾁﾝを摂り、燃焼系ﾀﾞｲｴｯﾄの効果をアップさせましょう！
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